A naponta hozzánk érkező információk 89 százaléka negatív információ. Mérgezik testünket-lelkünket. Itt az ideje, hogy minden eszközt bevessünk a rossz és tragikus hírek ellen! Védekezzünk!
Tanácsaink
- Vegye körül magát kellemes, jó emberekkel. Olyanokkal, akikből erőt meríthet, akik kedvesek, megnevettetik, és jó hangulatot teremtenek. Depressziós barátnőire heti egy órát szánjon. Semmi körülmények között se többet!
- Ne nézze a tévében a híreket. Ha jól értesült akar lenni, kapcsolja be a rádiót, a szó sohase olyan tragikus, mint a látott kép. Ne nézze meg az éhező gyerekekről, háborúzó országokról szóló filmbeszámolókat.
- Ne olvasson olyan könyveket, ne nézzen olyan filmeket, amelyekben a nőket megalázzák, testileg-lelkileg kínozzák, vagy megölik. Ne nézzen elmebeteg gonosztevőkről szóló filmeket. Olvassa a romantika klasszikusait vagy a vidám, nevettető könyveket.
- Ha vannak dolgok, amelyek fárasztják, untatják vagy elszomorítják, szabaduljon meg tőlük. Utálja a bevásárlóközpontokat? Vásároljon kis üzletekben vagy az interneten. Unja a munkahelyére vezető utat? Válasszon más útvonalat. Jegyezze fel, mi nem tetszik az életében, és keressen helyettük más megoldásokat!
- 35 percet szánjon az ebédre. A francia nők ebédje másfél óra hosszat tart. Az amerikai nők 15 perc alatt kapják be az ételt. Ön 35 percet szánjon a főétkezésre. Ez az ideális munkahelyi ebédidő.
- A chicagói BCG felmérése szerint a nők a legfelemelőbb érzésnek a férjükhöz fűződő szerelmet, az állatok és a pénz szeretetét jelölték meg. Sokak szerint ez a hármas kombináció lehetetlen, és rengeteg stressz okozója. A megoldás: válasszon ki a három közül egyet!
- Évente 365 órát csak magának szenteljen. A napi egy óra a minimum, ami szükséges ahhoz, hogy egy nő jól érezze magát a bőrében. Mindegy, hogy mit csinál ez alatt az egy óra alatt, az a fő, hogy közben jól érezze magát.
- Benjamin Brooks professzor szerint 10, kitárt karral végzett kilégzés a legjobb módszer arra, hogy gyorsan helyreálljon lelki egyensúlyunk, amikor stresszben vagyunk. Ezzel a módszerrel elkerülhetjük a dühkitöréseket és a veszekedést.
- Hetente fél kiló piros húsos paprika csodát művel az aggyal. A friss paprikában levő vitaminok ápolják és éltetik az agysejteket.
–varga–
