Sokszor szeretnénk megállítani az időt, hogy elkerüljük a szarkalábak kialakulását és az ősz hajszálak növekedését. Mindhiába!
Azonban nem kell keseregnünk, mert lehet, hogy megállítani nem tudjuk a rohanó időt és éveket, de tehetünk azért, hogy bőrünk megőrizze szépségét és fiatalságát.
Íme, öt egészen apró „csodaszer”, melyeket mind az öregedés ellenszerének neveznek:
Cisztusztea – avagy a bodorrózsa
Amellett, hogy a tea kiváló a megfázásra és immunerősítésre, a magas C-vitamin- és polifenoltartalma miatt az egyik legjobb antioxidánsnak számít. Számos jótékony hatása mellett – méregtelenít, javítja a csontsűrűséget, védi a szivet és a keringési rendszert – megfékezi a bőr öregedésének folyamatát. Háromszor olyan egészséges, mint a zöld tea.
Alvás
Egy amerikai kutatás szerint az alváshiány (napi 5 óránál kevesebb) felgyorsítja az öregedés folyamatát. Száraz bőrhöz és egyenetlen pigmentációhoz vezet, továbbá csökkenti a bőr rugalmasságát. Az optimális alvásidő napi 7-8 óra.
Chia mag
Kicsi a bors, de erős – így lehetne a legjobban jellemezni a chia magocska erejét. Hiszen ezek az apró magok szupererővel bírnak! A Mexikóból származó csodaszer ötször több kalciumot tartalmaz, mint a tej, kétszer annyi káliumot, mint a banán és háromszor annyi antioxidánst, mint a fekete áfonya. Nem hiába lett az utóbbi néhány évben annyira felkapott!
Arctorna
Nemcsak a testünk marad fitt, edzett és egészséges, ha tornáztatjuk, hanem az arcunk is. Csak egy kis arctréningre van szükség! Ma már számos “arcfitneszgyakorlat” létezik, mely könnyen elsajátítható. Apró mozdulatok, melyekkel felfrissítjük arcunkat. Érdemes kipróbálni!
Cukormentes étrend
Mértékkel fogyasszunk cukros élelmiszereket és üdítőket! Hogy miért? Bőrünk feszességéért és ránctalanságáért a kollagén és az elasztinrostok felelősek. A cukor viszont felgyorsítja a kollagén lebontását, továbbá hatással van az elasztinrostokra is. Bőrünk a sok cukor hatására egyszerűen elveszíti rugalmasságát.
Derzsi Bernadett
