Milyen sajátos terheket hordoz a járvány a nőkre nézve? Hát például az otthoni munka mellett a nyakukba szakad a háztartás és a tanulás a gyerekekkel. Ám az is elég, ha a férj is otthonról dolgozik, s akkor már igazán nem győzzük.
Mindenki azzal jön, hogy az otthonlét idejére sokkal több időnk lesz mindenre. Nem igaz! Ma már tanulmányok születnek arról, hogy a járvány megnöveli a nők és anyák leterheltségét.
Ha nem győzzük a család állandó kiszolgálását, akkor rendeljünk! Inkább ételt rendeljünk, mint ruhákat és cipőket (kíméljük a futárokat!). Az éttermek és a büfék vendéget ugyan nem fogadhatnak, de házhozszállítást vállalnak. Hétköznapra kifizetődő menüt rendelni, rengeteg időt megspórolhatunk vele.
Biztonságos az étel?
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) állásfoglalása szerint a koronavírus nem fertőz tovább főtt étellel. Persze mindenképp érdemes megbízható konyháról rendelni az ételt. A járványveszély az ételre nem vonatkozik – esetleg a szállításra kell ügyelni, ugyanis a vírus a dobozok fedelén még elél egy jó ideig. Erre jó megoldás az ételhordó alkoholos fertőtlenítővel vagy zsíroldó vegyszerrel való áttörlése és az alapos kézmosás.
Tipp: Kerüljük a kapcsolatot az ételfutárral – az ő és saját biztonságunk érdekében. Fizessünk előre az interneten. Az ételrendelés néha biztonságosabb, mint az üzletbe való szüntelen futkosás, ahol jóval nagyobb kockázatnak tesszük ki magunkat. Sok élelmiszerbolt arra figyelmezteti a lakosságot, hogy tudatosan vásároljanak: ne naponta többször szaladjanak le a sarki kisboltba, ráadásul kutyástól-macskástól. (Most már a kisüzletekben is mérik a lázat, tehát nem vicc egy nagybevásárlás.)
Ételszorongás: új fogalom!
Mindnyájan tartunk valamitől. A szomszédasszonyom éjjelre kint hagyja az ajtó előtt a nagybevásárlást, mert attól fél, hogy a csomagolás koronavírussal fertőzött. Egy fiatal ismerősöm a közösségi hálón megírta, hogy már tíz napja ki sem dugta az orrát a lakásból. Önkéntes karanténba vonult, annyira retteg a világvégétől – és az egyik csomagolásmentes kisboltból rendelt tartós élelmiszert és pékárut magának, de nem mer hozzányúlni. Járvány ide vagy oda, azért valamit enni kell. A vírus étellel nem terjed, hanem cseppfertőzés útján – ezért nem kell félni a dobozolt menütől.
Változatosság!
Ha csak nem a bespájzolt 20 kiló lisztet szeretnék felélni, hanem változatosan, egészségesen szeretnénk étkezni, akkor azért hetente egyszer el kell menni üzletbe. Még egy nagyobb család számára is elegendő a heti egyszeri vásárlás, ha előre tervezünk. Alternatív megoldás lehet a házhozszállítás. Erre a megoldásra több kisbolt is ráállt – érdemes körülnézni, tudakolózni. Fizetésre a legalkalmasabb a bankkártya, a készpénzt inkább hanyagoljuk. Arra mindenképp ügyeljünk, hogy ne pazaroljunk, és ne vásároljunk feleslegesen!
Az én módszerem
Vásárlás előtt mindenképp írjunk egy listát. Én először felmérem az otthoni állapotokat, belesek a hűtőbe, mélyhűtőbe, ránézek a polcokra, hogy mi hiányzik. A listát pedig felosztom rubrikákra: tejtermék, hús, zöldség-gyümölcs, tartós élelmiszer, pékáru és drogéria. Közben végigveszem, mit szeretünk reggelizni, vacsorázni, a meglévő alapanyagokból mit tudok főzni, mi hiányzik a hozzávalókból. Miután elkészülök a listával, felvértezem magamat kellő önuralommal, s elindulok a Tescóba. Védőmaszkkal a számon, a kezemen az egyhasználatos kesztyűvel vásárolok. Nincsenek sokan és senki sem halmozza teli a kosarát... (Legalábbis is így kéne ennek lenni.)
Azért akad kivétel: mellettem egy nő olyan zaklatottan válogatja a sonkarudakat, mintha ettől függene az élete! Én csak reménykedem, hátha marad nekem is belőle… Szerencsém van. Viszont a tésztás és lisztes polcokat teljesen kifosztották. A pénztárnál egy kedves idős asszony a gyűjtőkuponokról, kérdez, melyeket lovagiasan átengedek neki. Szegény, nem tudatosítja, hogy az ő érdekében hátrálok egyre hevesebben. Kijövet a kesztyűt és a bevásárlólistát eldobom. Fontos információ, hogy a 65 év fölöttieket minden élelmiszerbolt és gyógyszertár előnyben részesíti délelőtt 9-12 óra közötti órákban! Továbbá vasárnap minden üzlet zárva tart.
Tipp: Két bevásárlás között mindig felírom, mi hiányzik, így biztosan nem felejtek le semmit a listáról.
Az élelmiszerre vagy a csomagolásra csak úgy kerülhet vírus, ha valaki ráköhög, vagy rátüsszent. A vírus nem a gyomron, hanem a légutakon keresztül terjed, étkezéssel nem vihetjük be. Ha aggódunk az élelmiszercsomagolás fertőzöttségétől, akkor egyszerűen helyezzük át saját tálba az élelmiszert, utána mossunk kezet. A zöldséget és gyümölcsöt mosáskor érdemes ecetes vízzel lepermetezni. A pékárut, ha két percre 70 Celsius-fokos sütőbe tesszük, garantáltan rendben lesz.
-ando-
Kapcsolódó írásunk: A futár panasza
