Sport

2023.szep.20.

A futásban van valami... Hullafáradtan megyünk haza, a kifacsart citrom hozzánk képest üde és friss, a fejünk majd szétpattan, a szemünk szikrázik a kimerültségtől... De utána fantasztikusan érezzük magunkat. Tényleg van valami a futásban!

Sport

2023.szep.8.

Szombat reggel volt. Álltam a futópadon, épp a „pihenőnapomat“ nyomtam. 15 perc kocogás, majd a 20 perc futás. Futottam, pattogósan kapkodtam a lábam, nem nyomtam le a sebességet sétálós tempóra.

2023.már.31.

Táncot a hétköznapokba! A tánc manapság hobbi, szórakozás, különóra, sport, kalóriaégető program és sok más egyéb, például közösségépítő program. Táncoljunk, táncoljunk!

2022.dec.17.

Hamarosan végéhez ér a 2022-es katari labdarúgó-világbajnokság, amely már a nyitóünnepség előtt is jó esélyekkel indult az év legellentmondásosabb eseményének címéért.

2022.szep.27.

Fuss, és légy egészséges!

A futás olyan, mint egy jó tündér. Csodás változásokat idéz elő a testben. Aki fut, annak karcsú a dereka, keskeny a csípője, szép a lába, izmos a combja.

2022.jún.15.

Magam sem tudom, mi miatt szorul össze a torkom. A megaláztatások miatt, vagy mert a tornaórán átélt kudarcok hosszú évekre megutáltatták velem a mozgást.

2021.okt.27.

Úton a szabadság felé…

Kinézek az ablakon, mozgó autókat alig-alig látok, a városban csend honol. Szokatlanul nyugodt minden, csak a madarak csicsergése töri meg időnként a csendet. Odakint most minden olyan ijesztő, minden olyan komoly... A bezártságnak is megvannak a maga fázisai: nézzük, ki hogyan éli meg!

2021.jan.15.

Vágjuk magunkat deszkapózba!

A plank egy statikus, vagyis kitartott, roppant egyszerűnek tűnő gyakorlat, amelyet deszkapózként is szoktak emlegetni. Elhelyezkedünk gyönyörű, szabályos fekvőtámaszban, majd nincs más dolgunk, mint „pihengetni” ebben a tartásban… s pár másodperc múlva megpróbálunk nem összeesni.

2020.dec.4.

A körülmények ellenére is sok különleges pillanatot élhettünk át 2020-ban, és pozitív energiából sem volt hiány a Csallóközben. Az új esztendőben is...

2020.nov.9.

Milyen a férfi, ha jógázik?

Derékig érő ősz haj, mosolygós tekintet, olasz felmenők. Vadász Ákos Tullió diplomás jógaoktató, aki Párizsba ment, hogy az Iyengar jóga oktatójává képezze magát. Később mégis „szakított” a metódussal, és megalapította a funkcionális jógát.

JÓGA

FÉRFIASSÁG

Sport

Angyali üzenet

"Karácsony nem az ész, hanem a szív ünnepe. És a szív érzi, hogy azok is ott állnak veled a karácsonyfa körül, akiket a szemeddel nem látsz, és az eszeddel nem hiszel."

(Müller Péter)